初勝利！
もう先週のことですが7か月振りのリーグ戦勝利！勝ち点３！！
とにかくうれしかった！！！
この１週間は気持ちよく過ごすことができました。
ここ数年、まったく得点のにおいがしなかったセットプレーから４点。
まさにケチャドバ。
流れの中からも得点できれば申し分ないけど、そんな贅沢はいいません。
とにかく勝ちゃいいんです！
今年は、コロナの影響で降格がありません。
コロナにはいろいろ苦労させられますが、社長、GM、監督総とっかえ＆エースストライカー移籍の
我らがエスパルスにとっては、降格なしということで唯一コロナに感謝です。
３４連敗してもいいぞ、今年はチーム戦術を浸透させて来年勝負なんて思っていたんで
２試合連続勝ち点なんて上出来です。
今シーズン買ったエスパルスグッズを飾って、エスパルス仲間とラインしながら缶ビールで乾杯！
めっちゃうまかった！！
あと数時間後もこんなうれしい映像をみたいと思います。
それと、コロナですが、人間ドックで脂肪肝と言われてしまったので、飲み会なしでダイエット
それと、家族との時間を楽しみながら断捨離にはげむとしようかな。
清水エスパルスが好きなんじゃ！
清水エスパルスサポーターのアイドルでもある静岡朝日テレビアナウンサー、森ちゃんこと森直美さんが、スポーツパラダイス略してスポパラを本日卒業します。寿退社ということでおめでたいことなんですが、かなり寂しいです😢俺たちの聖地、ＩＡＩスタジアムでミスターエスパルスののぼりとのツーショットがまた泣ける😭広島に行くそうですがお幸せに！
エスパルス繋がりで先日届いたエスパルスマスクをご紹介。これがなかなかかっこよくて、つけ心地もいいので普通に仕事でも使用しています。
今年エスパルスは創設25年にしてはじめてロゴを変更しました。それがけっこうかっこよくて、エスパルスの売り上げに貢献という名目でついついグッズを買ってしまいます。
今日のオークレーおじさん
体 重：80.2kg
体脂肪：22.4%
今日のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行距離：０km
走行時間：０分
※さぼり
小室山サンビーチマラソン
先週土曜日は休日出勤の作業が予定より早く終了したため帰宅ランで伊東市川奈から熱海サンビーチまで走ってみました。
勤務先近くの小室山から出発です。ツツジがきれいで例年たくさんの観光客が来ますが、今年はコロナくんの影響によりツツジ祭りも中止になってしまいました。天気、温度も最高のランニング日和で気持ちよくスタート!
最初のトンネルを抜けると伊東の海が見えてきました。オレンジビーチでは、ちょっと早目の海水浴を楽しんでいる家族連れもいて気持ち良さそうでした。
１時間くらいで宇佐美海岸に到着。案内板を見たら中間地点まであと少しという地点でちょっと嬉しい。
熱海市〜
網代の砂浜。のどかでいいね。
網代通過の証拠に撮ったが美味しそう。
何回もこんな景色を見てきたがあれを超えればゴールの熱海だ。しかし20キロを過ぎてからの坂道はきつい。
熱海のきれいな海が見えた！魚見崎という地名らしいがほんとにきれいな眺めでした。
ゴールの熱海サンビーチに到着！まだまだトレーニング不足の自分にはきつかった〜。でもこのゴールで嬉しさでまた走っちゃうんだよね。そして、このきれいな景気を見ながらの缶ビールが最高にうまい！
まあ、今の若い人たちはあまり知らないでしょうが熱海と言えば貫一とお宮ということでとりあえず見て帰ろう。
かなりしんどいコースでしたが天気も良く気持ちよく走れました。特に、20キロまでは軽めの走りでキロ６分くらいをキープできたので、地道に距離を伸ばして体重も落としていければいいかなと思います。
来週は、興国寺城マラソンの予定です。
５月３０日（土）のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行距離：２５．７１km
走行時間：２時間４１分５４秒
消費カロリー：1,992カロリー
本日は帰宅ラン
映画ランボーシリーズ最終章「ランボー・ラスト・ブラッド」が６月26日より全国公開されるそうです。約40年に及ぶ大ヒットシリーズも今度こそ最後。70歳を過ぎても逞しい体を維持して激しいアクションを見せてくれるスタローンの雄姿。これは見逃がせない！そして、俺もまだまだ負けてられんとがんばりたいと思います。
仕事の後に職場から帰宅ラン。川奈から宇佐美まで１０kmのコースです。昨日は、足のはりという理由をつけてランニングをさぼってしまいました。そのおかげか５kmぐらいまでは非常に体が軽かったんだけど、７kmぐらいから調子にのってちょっとピッチを上げたらまあきついのなんのって。疲労困憊で宇佐美駅に到着。ビールを飲みたい気持ちをぐっとこらえて炭酸水のみで帰宅。家の夕飯と缶ビールが染みわたりました。
今日のオークレーおじさん
体 重：未計測
体脂肪：未計測
今日のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行距離：１０．０１km
走行時間：５８分１０秒
消費カロリー：７５７カロリー
コロナくん
会社の同僚が、仕事の打ち合わせなどで新型コロナウイルスについて、コロナくんと言う時が多々あるのだが、この閉塞感ではそれもありかなと思う今日です。
そのコロナくんの影響により、本日は１日お休みをいただいて娘達の面倒を見ておりました。
昼ご飯は、ロコモコ丼で自分がご飯を炊き、長女が目玉焼きを作り、次女が見学という担当で作ってみました。奥様が材料をほとんど用意してくれてあったので、簡単な作業でしたが、小学３年生の長女は初めての目玉焼きということで、３個焼いて見事にすべて黄身が割れて殻も混入という出来でした。でも、本人は焼き上がりに至って満足だったので、やる気をそいでしまってはいかんということで、それをご飯、ハンバーグの上にのせておいしくいただきました。
そして、夕方になって子供達の運動不足を解消すべく楽寿園に行ってきました。不要不急の外出は控えようといわれておりますが、日々むちむちになってくる娘、三島市民のみの入場許可、人が少ない平日の夕方という状況を考慮して、マスク、手袋の厳重防御で１時間だけ入園しましたが、読み通りの状況で我が家の貸し切り状態でした。もちろん、遊具等はすべて使用禁止ですが、広い園内を走り回り動物を見るだけでも娘達が本当に楽しそうで連れて行ってよかったなと思えました。
トレーニングは、先週日曜日からの１０キロ走３日目でかなりコンディションが上がってきました。とりあえず、軽めのジョグで１０キロ、１時間を切り、最後の１キロもベストラップの５分３０秒ということで、気持ちよく走ることができました。
今週末は、休日出勤の後に時間があれば、熱海サンビーチマラソン大会（伊東市川奈～熱海サンビーチ・約２５km）実施予定です。
今日のオークレーおじさん
体 重：８３．３ｋｇ
体脂肪：２２．８％
※いい具合に減りだしました
今日のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行距離：１１．０１km
走行時間：1時間4分59秒
消費カロリー：８７１カロリー
※新兵器GARMIN FOREATHLETE 245にて計測
RE-FRAME
今年のMY SLOGANにさせていただきます。
前回は、三島市主催のチェンジボディーコンテストの最終報告をせずにブログが中断してしまいました。だーれも気になってはいなかったと思いますが、最終計量日前日・当日の連続サウナとランニングによる試合前のボクサーみたいな反則すれすれの方法で、見事１位になりました！
景品の豪華ダンベルセットは、部屋の片隅でほこりをかぶっていますが、トランポリンは新型コロナウイルスによるステイホームで退屈した娘達が喜んで遊んでいます。少しは優勝したかいがありました。
ただし、リバウンドで元通り以上に大きくなったパパには「トランポリンが破れる！」とやらせてもらえません。
そんな近況ですが、５０歳まであと１年とちょっと、小学生になった娘達にも太ったパパは嫌だと言われ、今度の今度こそバッキバキになってやろうと思い、その経過を記録するべくブログを再開してみました。今度の目標は、最近はまっている新日本プロレスから飯伏幸太かドラゴンリー改めリュウリーみたいな体になりたいと思います。
しかし、ブログを１年近くほったらかしていたら、ログインからかなり手間取ってしまいました。とにかく、シンプルに日々のトレーニングを中心に続けていきたいと思います。
そして、新型コロナウイルスによりほとんどのマラソン大会が中止のため、これから一人マラソン大会をいろいろやってみたいと思っています。その道中の様子などもアップしたいと思っていますので、自分の代わりにここまで走って行ってもらえないかななんてあったら教えてもらえると嬉しいです。過酷であればあるほど燃えるかもしれません。
しかし、毎度のことながらブログ再開初日から久しく体重計に乗っていない恐怖による未計測、あいにくの雨のためトレーニングはさぼりといった前途多難なリスタートとなりました。
今日のオークレーおじさん
体 重：未計測
体脂肪：未計測
※また体重が増えていると嫌なので２、３日トレーニングしてから計測します
今日のトレーニング
メニュー：―
走行時間：―
走行距離：―
消費カロリー：―
※あいにくの雨によりトレーニング中止。水をさされました。
