仕事のあと、職場の球技大会の行われる城ヶ崎まで走ってみたが、ハードなトレーニング５日目でさすがにきつかった😣

やばいよやばいよ 最終計測まで、まだまだだろうなんて思っていたら、夏休みも終わり、あと30日となってしまった。ということで、自分にはっぱをかける意味も込めて、タイトルに最終計測までの残日数を入れることにした。 今夜は、チェンジボディーコンテス…

ゴ～ル（箱根駅伝往路ゴール地点・芦ノ湖の記念碑） 今月は、とにかく減量と持久力及び心肺機能のアップということで、ひたすらLSDトレーニングを行うことにした。その第一弾として、三島から芦ノ湖まで箱根越えをやってみた。 朝８時に三島大社に行き、今回…

日本平最高 何年ぶりかわからないほど久しぶりの生勝ちロコ トーレスよりドウグラス❗ 清水が降格圏の鳥栖に対し、守備で隙を見せずに１―０の完封勝利。Ｊ１では４年ぶりの３連勝を飾り、ホーム４連勝も５年ぶりと記録ずくめの好調さだ。ヨンソン監督は「堅守…