ラストスパート（最終計測まであと10日）
夏がおわり、ブログをさぼり続けていたらあっという間に最終計測まであと１０日となってしまった。
もう、ラストスパートなんてかっこいいもんじゃなく、切羽詰まって、おししに火が付いた状態で、最後の帳尻合わせという感じになってきたが、むちゃくちゃやせたる！
というわけで、今日の仕事の帰りは、伊東市役所から網代駅まで走ることにしよう🏃
昨年のボディチェンジコンテストは、最初飛ばしすぎて最終計測でおもいっきり抜かれてしまったんで、今年は逆に最終計測で差し切ってやる！
今日のオークレーおじさん
体 重：未計測
体脂肪：未計測
今日のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行時間：１時間31分59秒
走行距離：13.87㎞
消費カロリー：1,497kcal
( kcal)
ラップタイム：6分37秒/km
球技大会の練習(最終計測まであと28日)
仕事のあと、職場の球技大会の行われる城ヶ崎まで走ってみたが、ハードなトレーニング５日目でさすがにきつかった😣
第２回月間測定結果（最終計測まであと３０日）
やばいよやばいよ😓
最終計測まで、まだまだだろうなんて思っていたら、夏休みも終わり、あと30日となってしまった。ということで、自分にはっぱをかける意味も込めて、タイトルに最終計測までの残日数を入れることにした。
今夜は、チェンジボディーコンテストの第２回月間測定ということで、悪あがきとトレーニングで伊東の勤務先から熱海の網代駅まで走ることにした。
5時30分前に出発して、明るいうちに網代駅に着きたいと思い、伊東を順調に通過した。そして、宇佐見の海水浴場から熱海方面への坂道を登っていたら、道の反対側に大きな茶色の犬を発見。散歩でもしてんのかなと思ったらかわいいうりぼうまで出てきた。職場で同僚にいのししみたいに車に当たらないでなんて話していたら、本当のいのししに遭遇🐗夕闇近くの民家のない山道だったんで、こっち来るなよとちょっとびびりつつ、ピッチを上げてその場を通過した。
費が落ちるのが思いのほか早くて、途中から暗い中を車に気をつけながら、スタートから1時間20分くらいで網代駅に到着。駅前のコンビニで飲んだ缶ビールが最高にうまかった🍺
帰宅後にダッシュで三島市民体育館に行き、無事に2回目の計測が終了した。せめて、５ｋｇ減くらいはいきたかったが、惜しくも届かず。しかも、今回の大会では、１回目の計測ですでに５ｋｇ以上やせている出場者がいて、その人の２回目の計測も非常に気になる。
本日の結果
体重：－４．６ｋｇ 体脂肪：－１．７％
でも、なんといっても今日は約１ヶ月ぶりの清水エスパルスの勝利でしょう😆
内容が悪く主審にも助けられた試合だった。しか～し、５試合勝利なし、あと残り10試合ということを考えれば、どんな不細工な試合だろうが、勝ち点３が取れればいいんだよ。とにかく、勝ち点がほしいんじゃ～❗
それと、さくらももこさんへのいい哀悼になったと思う。試合会場の「あたしゃ強い清水エスパルスが見たいんだよ(まるちゃんの似顔絵入り)」がいい味だしてたな。
あまりにも嬉しすぎて、今週からは二本までと決めていた缶ビールを三本飲んで、エスパルスの映像やニュースを見まくった。その時にYouTubeで見たこんちゃんねるが面白い❗
俳優の近藤久弥さんが、エスパルスの試合をとにかく感情のままに振り返る内容なんだけど、わかるよ～❗って感じですっかりはまってしまった。「エスパルスが負けると体調が悪くなるんだよ。偏頭痛もするし、こんなとこがつるかね。(首の横を押さえながら)」うーん、わかるわ～❗
今日のオークレーおじさん
体 重：７９．２ｋｇ（－３．６ｋｇ）
体脂肪：２３．６％ （＋０．６％）
今日のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行時間：58分44秒
走行距離：10.00㎞
消費カロリー：743kcal
(牛丼 720kcal)
ラップタイム：５分52秒/km
三島芦ノ湖縦断マラソン（ダイエット38日目）
ゴ～ル（箱根駅伝往路ゴール地点・芦ノ湖の記念碑）😆
今月は、とにかく減量と持久力及び心肺機能のアップということで、ひたすらLSDトレーニングを行うことにした。その第一弾として、三島から芦ノ湖まで箱根越えをやってみた。
朝８時に三島大社に行き、今回のトレーニングの無事完走を祈願して、いざ出発！
国道１号線にはきれいな石畳が整備されている。
国道１号線を箱根方面に少し上ると大きな石碑がある。ここからはなるべく裏道の旧東海道を走る。
石畳はほとんどなくなり人の往来もほとんどない。
この前の台風の影響？
今回の一番の難所😢舗装された上り坂のため見た目にはわかりずらいのだが、とにかく急こう配のこわめし坂。昔は、舗装もされていないこの坂を、荷物を抱えて往来したのだから、さぞ大変だったと思われる。
日本で一番長いつり橋、スカイウォーク。朝から多くの観光客でにぎわっていた。自分も一度渡ってみたいと思うが、トレーニングではなくゆっくりと家族で来たいな。
今回の道中で一番の目玉、山中城である。城マニアではないのだが、歴史が好きで何回か来ている。今回も、天気がよくて、きれいな景色や山城の風景を楽しむことができた。
そして、気温がぐんぐんあがった11時半ごろに芦ノ湖に到着！最後にゴール地点で、ビール片手のオークレーおじさんを自撮りしようと思っていたら、途中から携帯までもが熱暴走により使用不可。最後の肝心のゴール地点（箱根関所跡）の写真を撮ることができなかった。ということで、冒頭と山中城以降の写真は、前回のトレーニング時のものである。ただし、最後の今日のトレーニングに記載されたデータは、腕時計で正確に計測されてものである。途中リタイヤ等を、今流行りのデータ偽造などで、完走と偽装したわけではございません。
今回のトレーニングコースは３回目だが、体力が戻っていない、体重オーバー、酷暑という３重苦で、過去２回とは比べもんにならないくらいきつかった。そのハードな分だけゴールした直後に飲んだ露店の生ビールは、最高にうまかった！これがあるもんでやめられないんだよね。ただし、この暑さの中でハードなトレーニングは危険なため、次回はもう２時間くらい早く出発しよう。
第２弾は、次週土曜日か日曜日に、三島大社を出発して、箱根峠を越えて十国峠を目指してみようと思う。（走行距離約23キロ、予定時間３時間）
今後も、いろいろなトレーニングコースを考えているが、こんな所行ってほしいとか、こんなハードなコースがあるよなんて要望や情報があれば、コメントいただければ非常にありがたい。あなたに代わって、このオークレーおじさんが、必ず走破して風景等を納めてきます！
今日のオークレーおじさん
体 重：７９．９ｋｇ（－２．９ｋｇ）
体脂肪：２１．９％ （ー１．１％）
ジョグ（LSD）
走行時間：２時間40分57秒
走行距離：18.46㎞
消費カロリー：1,098kcal
エスパルス祭り(ダイエット37日目)
日本平最高😂
何年ぶりかわからないほど久しぶりの生勝ちロコ😂
清水が降格圏の鳥栖に対し、守備で隙を見せずに１―０の完封勝利。Ｊ１では４年ぶりの３連勝を飾り、ホーム４連勝も５年ぶりと記録ずくめの好調さだ。ヨンソン監督は「堅守で良い内容だった」と満足げだった。
台風の影響で７月２８日の横浜Ｍ戦が延期となった清水は、ホーム鳥栖戦が今季折り返しの初戦。「中断明けから戦う姿勢が見えている」と六反。自信を深めつつある清水イレブンが落ち着いて試合をコントロールした。
前半２０分、右サイドをドリブルで突破したドウグラスが倒されＰＫを獲得。ゴール右へ冷静にループシュートを決めて日本復帰２戦連発。「まだ調子は上がる。自分の得点より勝利が大事」と喜んだ。
鳥栖は強力２トップの元スペイン代表フェルナンドトーレス、元日本代表金崎にボールを集めようとするが、ファン・ソッコらが守備ブロックの間を狭めてフィニッシュを許さず。終盤ロングボールを多様する鳥栖に対し、５バックを敷いて逃げ切った。
リーグ再開後、課題だった相手クロスからの失点はなく、３試合で１失点。今季８勝目と早くも昨季の勝利数と並んだ。守備に安定感が増した清水は上位に食い込む態勢を整えている。
さらに、ユースが日本クラブユースサッカー選手権大会16年ぶりの優勝❗
エスパルスファンには、最高の一日になりました。
７９キロ台突入(ダイエット33日目)
源平川で魚とり🐟
ダイエット33日目にしてやっと7９キロ台に突入した。しばらく停滞期だったが、ジョギングと体幹リセットダイエットを始めたら、がくっと体重が落ちだした。
それと、先週の土日に娘たちと遊んだのも、けっこう効いたかもしれない。
土曜日は、近所の川で魚とり。日曜日は、市民プール。ちょっと疲れたけど楽しい週末だったな。特にプールでは、娘たちが自分だけで、流れるプールを泳げるようになり、すっかり自信をつけたようだ。今週末も家族みんなでプールに行くぞ。
今日のオークレーおじさん
体 重：７９．８ｋｇ（－３．０ｋｇ）
体脂肪：２２．５％ （－１．３％)
今日のトレーニング
メニュー：ジョグ
走行時間：42分22秒
走行距離：7.00㎞
消費カロリー：518kcal
ラップタイム：6分3秒/㎞
