７９キロ台突入(ダイエット33日目)

源平川で魚とり🐟


ダイエット33日目にしてやっと7９キロ台に突入した。しばらく停滞期だったが、ジョギングと体幹リセットダイエットを始めたら、がくっと体重が落ちだした。

それと、先週の土日に娘たちと遊んだのも、けっこう効いたかもしれない。

土曜日は、近所の川で魚とり。日曜日は、市民プール。ちょっと疲れたけど楽しい週末だったな。特にプールでは、娘たちが自分だけで、流れるプールを泳げるようになり、すっかり自信をつけたようだ。今週末も家族みんなでプールに行くぞ。

今日のオークレーおじさん

　体　重：７９．８ｋｇ（－３．０ｋｇ）
　体脂肪：２２．５％　（－１．３％)

今日のトレーニング

　メニュー：ジョグ

　走行時間：42分22秒

　走行距離：7.00㎞

　消費カロリー：518kcal　　　　

　ラップタイム：6分3秒/㎞