チートデイ(ダイエット20日目)

らーめんブッチャーがむちゃくちゃうまい🐷⤴
バカ豚

小豚

昨日の昼飯は、久しぶりにらーめんブッチャーの小豚を食べた。最高にうまかった❗

ちなみに一番上のバカ豚は、同僚の後輩が食べた時の写真だが、とにかくすごい。自分も何年か前に食べたことがあるが、想像以上のボリュームであえなくギブアップした。

「ダイエット中なのになんてもん食ってんだ！ぜんぜんダイエットやってねーじゃねーか！！」と言われてしまいそうな昼食だが、ダイエットにはチートというとってもありがたい方法があるのだ。

人類は、誕生以来ずっと飢餓と隣り合わせの生活だった。食糧に困らなくなったのは、文明が生まれてからで、歴史的には最近のことなのである。そのため、ダイエットで急激に体重が減ると、動物的本能により生命維持機能が勝手に作動して、体重を落とさないようにするのだ。ただし、人間の脳は、我々が思っている以上に単純で、ダイエットにより少なくなった食事量を限定的に増やすと、「今は飢餓の状態じゃないだ。じゃあ、体重を減らしても大丈夫だよね。」と認識して体重が減りだすそうだ。

というわけで、その限定的な一日ということで、久しぶりの小豚なのである。チートには、食事制限のストレス軽減という効果もある。

とってもストイックな生活スタイルのボディビルダーの方々が、実践している非常に理論的で効果的な方法なのである。

という屁理屈で自分を納得させて、明日からのトレーニングを頑張るぞ❗